2023/03/06/19:00

立ってできる上半身すっきりストレッチ

2023/02/27/19:00

全身ぽかぽかセルフケア④

2023/02/20/19:00

全身ぽかぽかセルフケア③

2023/02/13/19:00

全身ぽかぽかセルフケア②

2023/02/06/19:00

全身ぽかぽかセルフケア①

2023/01/30/19:00

正月太り解消・脂肪燃焼④

2023/01/23/19:00

正月太り解消・脂肪燃焼③

2023/01/16/19:00

正月太り解消・脂肪燃焼②

2023/01/09/19:00

正月太り解消・脂肪燃焼①

2022/12/19/19:00

冬太り解消ストレッチ③

2022/12/12/18:00

冬太り解消ストレッチ② “見てるだけじゃダメ”

2022/12/05/19:00

冬太り解消ストレッチ① 四つん這いで行う２つの動き