2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「巡らせ☆デトックスストレッチ」
今回は、上半身のお悩み解決につながる気持ちの良いストレッチです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【１】仰向け骨盤フリフリ
1. 四つん這いになる
2. 左手の前に右手を置く
3. 尻を右側に引いて胸を床に近づける
4. 反対も同じように行う
★ポイント★
　右手と右お尻が引っ張り合うように
　力まずに肘や肩を柔らかく
　20秒以上ゆっくりと行う
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜放送日：2022年5月8日（月）＞

◆LIFE STYLE CLUB
HP： https://life-style-club.jp
LINEでのお問い合わせ：https://lin.ee/AqYqdv5
※LINEで「Pinトレ」と送った方には動画をプレゼントします！