ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ！
８月は『肩こりよ　さようなら』月間です。

今回は、肩回りをねじる動きです。
肩関節をとにかくねじります。
かなり肩回りが動くので筋肉がほぐれて、肩が軽くなりそうっっ！！
肩こりに悩まされている方必見です。

休憩をはさみながら、無理のない範囲で試してみてくださいね♪