ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ！
今月も引き続き”隠さない”カラダづくり”を目指します！

今回の注目部位は「お腹」
薄いお腹を作るには、背中側の柔軟とお腹の動きをしっかり作ることが大切です。