ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ！
今月も引き続き”隠さない”カラダづくり”を目指します！

今回の注目部位は「二の腕」
ポイントは、「力こぶ」と「振袖」といわれる部分のバランスを整える事です！